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Der Musterspeiseplan zeigt beispielhaft, wie Sie die whatsEAT-Produkte in Ihren Speiseplan integrieren können.
Hinweise und EmpfehlungenArtikelnummer und HerstellerAllergene:
Balkangemüse
Gemüsemischung aus Karotten, Bohnen, Paprika, Erbsen und Mais.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 188 kJ / 45 kcal Fett 0,3 g Kohlenhydrate 6,9 g Eiweiß 2,0 g Hinweise und Empfehlungenungewürzt
Artikelnummer und Hersteller67430, Transgourmet
Allergene: keine
Bami Goreng
Asiatisches Nudelgericht mit Gemüse, zartem Hähnchenbrustfilet und orientalischem Omelette.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 415 kJ / 98 kcal Fett 1,6 g Kohlenhydrate 13,9 g Eiweiß 6,2 g Hinweise und Empfehlungen49% Gemüse
Artikelnummer und Hersteller674492, Transgourmet
Allergene: Glutenhaltiges Getreide, Ei, Soja
Bio BBQ Chickenwings
Halbierte Hähnchenflügel mit BBQ-Marinade, gegart.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 969 kJ / 233 kcal Fett 15 g Kohlenhydrate 2,0 g Eiweiß 22 g Hinweise und EmpfehlungenArtikelnummer und Hersteller581401, Transgourmet
Allergene: Senf
Bulgurpfanne mit Gemüse und feinem Curry
Pfannengericht aus Bulgur und Gemüse, gewürzt mit feinem Curry.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 434 kJ / 104 kcal Fett 4,5 g Kohlenhydrate 12 g Eiweiß 2,7 g Hinweise und Empfehlungen55% Gemüse, leicht scharf, kann durch einen Quark-Dip ergänzt werden
Artikelnummer und Hersteller494751, Transgourmet
Allergene: Glutenhaltiges Getreide, Milch
Bulgursalat mit Paprika und Frühlingszwiebeln
Bulgursalat mit Paprika und Frühlingszwiebeln.
FrischeproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 520 kJ / 124 kcal Fett 6,4 g Kohlenhydrate 12,9 g Eiweiß 2,5 g Hinweise und Empfehlungenservierfertig
Artikelnummer und Hersteller291204, Transgourmet
Allergene: Glutenhaltiges Getreide
Butter-Hefezopf
Butterhefegebäck in Zopfform, fertig gebacken, mit Hagelzucker bestreut.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 1397 kJ / 335 kcal Fett 9,3 g Kohlenhydrate 52,3 g Eiweiß 8,5 g Hinweise und EmpfehlungenArtikelnummer und Hersteller461033, Transgourmet
Allergene: Glutenhaltiges Getreide (Weizen), Milch und Milcherzeugnisse (Butter), Ei und Eierzeugnisse (Vollei)
Eierpfannkuchen natur
Eierpfannkuchen, fertig gebacken.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 733 kJ / 174 kcal Fett 5,0 g Kohlenhydrate 24,0 g Eiweiß 7,3 g Hinweise und EmpfehlungenArtikelnummer und Hersteller422376, Transgourmet
Allergene: Glutenhaltiges Getreide, Eier und Eierzeugnisse, Milch und Milcherzeugnisse (einschließlich Laktose)
Eierpfannkuchen Quark-Rosine
Eierpfannkuchen mit Quarkfüllung und Rosinen.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 734 kJ / 174 kcal Fett 3,5 g Kohlenhydrate 27,5 g Eiweiß 7 g Hinweise und Empfehlungenals Hauptspeise oder Nachspeise einsetzbar
Artikelnummer und Hersteller422413, Tiefkühlprodukt
Allergene: Glutenhaltiges Getreide, Ei, Milch
Familiengemüse
Gemüsemischung aus Karotten, Kohlrabi und Romanobohnen.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 118 kJ / 28 kcal Fett 0,0 g Kohlenhydrate 4,9 g Eiweiß 1,0 g Hinweise und Empfehlungenungewürzt
Artikelnummer und Hersteller445580, Transgourmet
Allergene: keine
