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Der Musterspeiseplan zeigt beispielhaft, wie Sie die whatsEAT-Produkte in Ihren Speiseplan integrieren können.
Hinweise und EmpfehlungenArtikelnummer und HerstellerAllergene:
Apfelmark
Apfelmark ohne Zuckerzusatz.
servierfertigNährwerte pro 100 g Brennwert 187 kJ / 45 kcal Fett 0 g Kohlenhydrate 10,7 g Eiweiß 0,4 g Hinweise und Empfehlungenmit Apfelstückchen
Artikelnummer und Hersteller11007, Boermarke
Allergene: -
Bami Goreng
Asiatisches Nudelgericht mit Gemüse, zartem Hähnchenbrustfilet und orientalischem Omelette.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 415 kJ / 98 kcal Fett 1,6 g Kohlenhydrate 13,9 g Eiweiß 6,2 g Hinweise und Empfehlungen49% Gemüse
Artikelnummer und Hersteller674492, Transgourmet
Allergene: Glutenhaltiges Getreide, Ei, Soja
Bifteki
Rinderhackfleisch gefüllt mit Salzlakenkäse.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 1013 kJ / 243 kcal Fett 17 g Kohlenhydrate 5,6 g Eiweiß 17 g Hinweise und EmpfehlungenStück 65g
Artikelnummer und Hersteller584071, Transgourmet
Allergene: Ei, Milch
Bircher-Müsli
Müsli mit 45 % saftigen Früchten, einer 4-Korn-Getreide-Mischung, Sultaninen und
gemahlenen Haselnüssen. Mit Joghurt und Sahne.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 519 kJ / 123 kcal Fett 3 g Kohlenhydrate 20 g Eiweiß 2,8 g Hinweise und Empfehlungenverzehrfertig, in der Zwischenverpflegung und als Nachspeise einsetzbar
Artikelnummer und Hersteller984805, Transgourmet
Allergene: Glutenhaltiges Getreide, Milch, Haselnüsse
Bulgur-Gemüsepfanne
Pfannengericht aus Bulgur und Gemüse, gewürzt mit feinem Curry.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 434 kJ / 104 kcal Fett 4,5 g Kohlenhydrate 12 g Eiweiß 2,7 g Hinweise und Empfehlungen55% Gemüse, leicht scharf, kann durch einen Quark-Dip ergänzt werden
Artikelnummer und Hersteller494751, Transgourmet
Allergene: Glutenhaltiges Getreide, Milch
Cappellini Pomodoro Basilico
Gefüllte, halbmondförmige Nudeln. Füllung mit Ricotta, Tomate und Paprika. Rötlicher Teig.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 750 kJ/177 kcal Fett 1,4 g Kohlenhydrate 33 g Eiweiß 7,0 g Hinweise und Empfehlungenfür ein abwechslungsreiches Pasta-Buffet, rötlicher Teig
Artikelnummer und Hersteller746101, Hilcona
Allergene: Glutenhaltiges Getreide, Ei, Milch
Christinen Bio Limette Medium
Bio Mineralwasser mit natürlichem Citrusaroma und Limettensaftkonzentrat aus ökologischem Landbau.
Nährwerte pro 100 ml Brennwert 2 kJ / 1 kcal Fett 0 g Kohlenhydrate 0 g Eiweiß 0 g Hinweise und EmpfehlungenPET-Flasche 0,5 l
Artikelnummer und Hersteller3955, Christinen
Allergene: Keine
Couscouspfanne
Buntes Pfannengericht aus Hartweizengrieß, Karottenstreifen, Zucchinistückchen, roten und grünen Paprikastücken, Selleriewürfeln, Kichererbsen, Auberginen- und Zwiebelstücken.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 573 kJ / 116 kcal Fett 4,8 g Kohlenhydrate 14,6 g Eiweiß 2,6 g Hinweise und Empfehlungen44% Gemüse
Artikelnummer und Hersteller674461, Transgourmet
Allergene: Glutenhaltiges Getreide, Sellerie
Eierpfannkuchen mit Quark und Rosinen
Eierpfannkuchen mit Quarkfüllung und Rosinen.
TiefkühlproduktNährwerte pro 100 g Brennwert 734 kJ / 174 kcal Fett 3,5 g Kohlenhydrate 27,5 g Eiweiß 7 g Hinweise und Empfehlungenals Hauptspeise oder Nachspeise einsetzbar
Artikelnummer und Hersteller422413, Tiefkühlprodukt
Allergene: Glutenhaltiges Getreide, Ei, Milch
